यदि आप बुक्सिज्म से पीड़ित है, हम जानते हैं कि यह कैसे लगता है. वहाँ सिर दर्द या अपने जबड़े, गाल, गर्दन और कंधों में दर्द सहित लक्षण के एक नंबर रहे हैं. अपने जबड़े क्लिक करें और और यह अपने दाँत जब तुम जाग थक गए हो सकता है हो सकता है. अपने दांत संवेदनशील हो अपने खाने की आदतों को प्रभावित हो सकता है. यह अपने साथी परेशान किया जा सकता है. इन सभी बातों के एक व्यक्ति को पागल ड्राइव कर सकते हैं. हालांकि, वहाँ कोई चिंता के रूप में वहाँ कई उपलब्ध उपचार है कि कम और शायद यह भी अपने clenching सब एक साथ इलाज कर रहे हैं की जरूरत है.

कई घरेलू उपचार उपलब्ध है जो आप की कोशिश कर सकते हैं कुछ लोगों के लिए ये ही काम कर रहे हैं. हम निम्नलिखित शामिल है के रूप में वे शोध किया गया है और सफल रिपोर्ट . इन तकनीकों के लिए रात से किया जाना चाहिए और धीरे धीरे आप कुछ सुधार देखना चाहिए.

प्राकृतिक बुक्सिज्म उपचार

1. अपनी पीठ पर सो रही है

यह सबसे अच्छा अगर तुम चाहते हो के साथ सो clenching और दांत पीसने को कम करने के लिए की स्थिति है. अपने पक्ष या मोर्चे पर सो से बचने की कोशिश करो.

2. योगा / दीप साँस लेने के व्यायाम

यहाँ मुख्य उद्देश्य के लिए पूरी तरह से अपने आप को सोने से पहले आराम है. बुक्सिज्म तनाव से और गहरी साँस लेने से कारण हो सकता है है, आप कम नींद के दौरान अपने दाँत पीसने के लिए प्रवण हैं.

3. एक सेब या गाजर खाओ

आप के लिए आप सोने जाने से पहले मुंह व्यायाम की कोशिश कर रहे हैं. कसरत करके, आप अपने मुँह थका रहे हैं और यह शांत. शांत का यह सरल चाल के लिए रात भर पीस को राहत देने में मदद मिलेगी.

4. कैल्शियम और मैग्नीशियम की खुराक

यदि आप बुक्सिज्म के लिए दवा नहीं ले रहे हैं, तो आप अपने दैनिक आहार के साथ इन प्राकृतिक कैल्शियम और मैग्नीशियम की खुराक ले जा सकते हैं. पर्चे के तहत अगर अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

5. हर्बल चाय या गर्म दूध

हर्बल चाय और दूध रोक दांत पीस मदद जाना जाता है और सबसे अच्छा गर्म के रूप में सेवा के रूप में आप इसे ले जा सकते हैं. पेय के रूप में यह केवल समस्या शराब नहीं कहते हैं.

6. बिस्तर से पहले स्नान

के रूप में तनाव बुक्सिज्म के मुख्य कारणों में से एक है, एक स्नान के दबाव से राहत का एक शानदार तरीका है. सोने से पहले एक होने सुनिश्चित करेंगे कि आप सोने से पहले पूरी तरह से आराम कर रहे हैं.

7. गर्म क्लॉथ

के रूप में अपने जबड़े की मांसपेशियों पर जोर दिया हो सकता है, एक अच्छा तरीका उन्हें आराम करने के लिए अपने चेहरे के चारों ओर एक कान से दूसरे के लिए एक गर्म कपड़े धोने जगह है. यह एड्स clenching जबड़े और दर्द.

लेकिन अगर ऊपर उपचार काम नहीं करते, वहाँ अन्य तकनीकों है तुम कोशिश कर सकते हैं जो नीचे सूचीबद्ध हैं रहे हैं.

प्राकृतिक बुक्सिज्म उपचार पाठ्यक्रम

1. बुक्सिज्म के लिए चिकित्सा

इस किताब में पढ़ाया जाता है तकनीकों और तरीकों बुक्सिज्म इलाज साबित हो रहे हैं. यह उदाहरण के साथ कदम दर कदम कार्यक्रम है जो प्रति दिन केवल 7 मिनट लगते है. यह व्यायाम और अन्य गतिविधियों के होते हैं. वहाँ एक समर्पित सदस्यों के क्षेत्र और जीवन भर अद्यतन है. तुम बाहर अपनी वेबसाइट है, की जाँच कर सकते हैं http://www.cureforbruxism.com/

2. TMJ सहायता कार्यक्रम

चिकित्सक कैथरीन पेज विशिष्ट व्यायाम और मदद करने के लिए आप दांत पीसने को खत्म करने की योजना तैयार किया है. वह बुरी आदतों में परिवर्तन के साथ अभ्यास के 2 मिनट का प्रस्ताव को राहत सुनिश्चित करने के लिए. उसके तरीकों समग्र और सिद्ध दुनिया भर रहे हैं. उसकी तकनीक पर 3 साल के मास्टर करने के लिए ले लिया है और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार की गारंटी है. वह कुछ महान जैसे बोनस भी शामिल है प्रकृति के इलाज की पूरी हैंडबुक, कैसे और जब अपने डॉक्टर बनो और चमत्कार डॉक्टरों से सबक. आप वेबसाइट पर देख सकते हैं http://www.tmj-help.org/

3. नो मोर TMJ

चिकित्सा शोधकर्ता सैंड्रा कार्टर एक पाठ्यक्रम है जो एक 3 कदम विधि के आसपास आधारित है बनाया गया है. यह पूरी तरह आप 2 महीने के भीतर दांत clenching से मुक्त करना है. 45000 से अधिक घंटे के लिए उसे समग्र तरीकों शोध किया है. उसे अद्भुत बोनस विश्राम करने के लिए अंतिम गाइड , योग और ध्यान करने के लिए शुरुआती गाइड करने के लिए सुख से सो रही है राज और सैंड्रा कार्टर के साथ एक फ्री पर एक परामर्श खुद शामिल. साइट पर देखा जा सकता है http://www.tmjnomore.com/

4. चिकित्सक

डॉक्टर के पास जा रहे हैं के बाद आप सभी दूसरे रास्ते की कोशिश की है होना चाहिए. डॉक्टरों दवाओं जो प्राकृतिक नहीं कर रहे हैं लिख और आम तौर पर मतली, थकान, दिल की दर में वृद्धि, मांसपेशियों twitching, मांसपेशियों में थकान, मानसिक भ्रम, तेज मानसिक स्थिति और तंत्रिका तंत्र संबंधी विकार के रूप में बुरा दुष्प्रभाव शामिल होगा. हालांकि इस सूची संपूर्ण नहीं है, यह सबसे आम है जो दांत पीसने के इलाज में इस्तेमाल कर रहे हैं लोकप्रिय दवाओं के साइड इफेक्ट होते हैं. बुक्सिज्म इलाज स्वाभाविक रूप से आपके शरीर और मन के लिए सबसे अच्छा है.

जैसा कि इस साइट से देखा जा सकता है, वहाँ आप अपने दाँत पीस को रोकने के लिए कई उपचार कर रहे हैं. यदि प्राकृतिक उपचार काम नहीं करते, हम व्यक्तिगत रूप से अनुशंसा करते बुक्सिज्म के लिए इलाज , TMJ सहायता कार्यक्रम या TMJ और नहीं . अगर तुम सच में अपने जीवन से स्वाभाविक रूप से बुक्सिज्म निकालना चाहते हैं, तो आप निश्चित रूप से उन पाठ्यक्रमों में से किसी एक का प्रयास करना चाहिए सभी कार्यक्रमों को एक पैसे की पेशकश वापस तो गारंटी है अगर वे काम नहीं करते, तो आप अपने पैसे वापस प्राप्त कर सकते हैं.