Jekk ġejt jsofru minn Bruxism, nafu kif iħoss. Hemm numru ta 'sintomi li jinkludu uġigħ ta' ras jew uġigħ fix-xedaq, tiegħek ħaddejn, għonq u ispallejn. Xedaq tiegħek tista 'tikklikkja u dan u snien tiegħek tista' tkun għajjien meta tqum. Snien tiegħek tista 'ssir sensittivi li jaffettwaw lill drawwiet ta' dieta tiegħek. Dan jista 'jkun inkwetanti partner tiegħek. Kollha ta 'dawn l-affarijiet tista' ssuq insane persuna. Madankollu, m'hemmx bżonn ninkwetaw kif hemm ħafna trattamenti disponibbli li se jnaqqsu u forsi anki kura clenching tiegħek kollha flimkien.

Dar rimedji Ħafna huma disponibbli li inti tista 'tipprova. Dawn ix-xogħol biss għal xi nies. Aħna inklużi dawn li ġejjin kif ġew riċerkati u rrapportati ta' suċċess. Dawn it-tekniki jeħtieġ li jsir filgħaxija u gradwalment inti għandek tara xi titjib.

Trattamenti naturali Bruxism

1. Irqad fuq Lura tiegħek

Dan huwa l-aħjar pożizzjoni biex jorqdu ma 'jekk inti tixtieq li jimminimizzaw snien clenching u tħin. Jippruvaw jevitaw irqad fuq naħat tiegħek jew quddiem.

2. Yoga / Nifs Deep Eżerċizzji

L-għan prinċipali hawnhekk hija għal kollox jirrilassaw lilek innifsek qabel l-irqad. Tgħażżiż tas-snien jistgħu jiġu kkawżati mill-istress u minn nifs fil-fond, inti huma inqas suxxettibbli li jkun misħuq snien tiegħek waqt l-irqad.

3. Kul Apple jew Zfunnarija

Inti qed jippruvaw jeżerċitaw inti ħalq qabel tmur torqod. Billi teżerċita, inti għeja ħalqek u ta 'paċifikazzjoni dan. Dan trick sempliċi ta 'paċifikazzjoni se tgħin biex ittaffi tħin matul il-lejl.

4. Kalċju u manjesju Supplimenti

Jekk m'intix tieħu mediċina għall Bruxism, inti tista 'tieħu dawn il-kalċju naturali u supplimenti tal-manjesju ma' dieta ta 'kuljum tiegħek. Jekk taħt preskrizzjoni, kellem lit-tabib tiegħek.

5. Te tal-ħxejjex jew Ħalib Saħħan

Te tal-ħxejjex u tal-ħalib huma magħrufa li jgħinu snien tieqaf tħin u huma moqdija aħjar kif hot kif inti tista 'tieħu. M'għandekx tixrob l-alkoħol għax dan biss iżżid il-problema.

6. Qabel banju tas-sodda

Bħala l-istress huwa wieħed mill-kawżi ewlenin ta 'Bruxism, banju huwa mod tajjeb ħafna ta' jnaqqas il-pressjonijiet. Wara li wieħed qabel l-irqad se tiżgura li inti kompletament rilassat qabel l-irqad.

7. Saħħan Drapp

Kif muskoli tax-xedaq tiegħek jista 'jkun enfasizzat, mod sabiħ biex jirrilassaw minnhom huwa għall-post ta' drapp aħsel sħun madwar wiċċ tiegħek, minn widna waħda għall-oħra. Dan xedaq clenching għajnuniet u uġigħ.

Iżda jekk il-trattamenti hawn fuq ma jaħdmux, hemm tekniki oħra li inti tista 'tipprova li huma elenkati hawn taħt.

Korsijiet Naturali Trattament Bruxism

1. Vulkanizzar Għall Bruxism

It-tekniki u metodi mgħallma f'dan il-ktieb huma ppruvati li tfejjaq Bruxism. Dan huwa programm ta 'pass pass ma' illustrazzjoni li jieħu biss 7 minuti kuljum. Din tikkonsisti eżerċizzju u attivitajiet oħra. Hemm żona membri dedikati u aġġornamenti ħajja. Inti tista 'tiċċekkja l-websajt tagħhom, http://www.cureforbruxism.com/

2. Programm Għajnuna TMJ

Therapist Katherine Page fasslet eżerċizzji speċifiċi u pjanijiet biex jgħinek telimina snien tħin. Hija tipproponi 2 minuti ta 'eżerċizzji mal-bidliet għall-abitudnijiet ħżiena biex jiżguraw ħelsien. Metodi tagħha huma madwar id-dinja olistiku u ppruvati. Tekniki tagħha ħadu aktar minn 3 snin biex kaptan u huma ggarantiti li titjieb il-kwalità tal-ħajja tiegħek. Hija tinkludi xi bonuses kbar bħal -Manwal sħiħa ta 'Natura tal ifejjaq , Kif u Meta Be Doctor Your Own u Lezzjonijiet Mill Il Tobba Miracle . Tista 'tara l-websajt http://www.tmj-help.org/

3. TMJ Nru More

Riċerkatur mediku Sandra Carter ħoloq kors li hija bbażata madwar Metodu Stadju 3. Hija timmira li kompletament ħieles għalik mill-snien clenching fi żmien 2 xhur. Metodi olistiku tagħha ġew riċerkati għal aktar minn 45,000 siegħa. Bonusijiet aqwa tagħha jinkludu Ultimate Il-Gwida għall-rilassament , Il-Gwida Beginners Biex Yoga u meditazzjoni , sigrieti Biex Irqad sod u Free One-on-waħda Counselling ma 'Sandra Carter ruħha. Is-sit huwa viewable fil http://www.tmjnomore.com/

4. Tabib

Tmur lit-tabib għandu jkun wara li tkun ippruvajt kull triq oħra. Tobba se jippreskrivu droga li mhumiex naturali u ġeneralment se jinkludu l-effetti koroh sekondarji bħal dardir, għeja, taħbit tal-qalb miżjuda, kontrazzjonijiet tal-muskoli, għeja muskolari, konfużjoni mentali, aggravat l-istat mentali u disturbi fis-sistema nervuża. Filwaqt li din il-lista mhix eżawrjenti, fiha l-aktar effetti sekondarji komuni ta 'l-drogi popolari li huma użati biex tfejjaq snien tħin. Preżervazzjoni Bruxism naturalment huwa l-aħjar għall-ġisem tiegħek u mind.

Kif jidher minn dan is-sit, hemm ħafna trattamenti biex int tieqaf tħin snien tiegħek. Jekk il-rimedji naturali ma jaħdmux, aħna personalment jirrakkomandaw Vulkanizzar Għall Bruxism , Programm Għajnuna TMJ jew TMJ Nru Aktar . Jekk inti verament tixtieq li tneħħi Bruxism mill-ħajja tiegħek b'mod naturali, imbagħad inti għandek definittivament tipprova xi waħda minn dawk il-korsijiet. Il-programmi kollha joffru flus lura garanzija hekk jekk dawn ma jaħdmux, inti tista 'tikseb flusek lura.