Hvis du har vært plaget av Bruxism, vet vi hvordan det føles. Det finnes en rekke symptomer som hodepine eller smerter i kjeve, kinn, nakke og skuldre. Din kjeve kan klikke og det og tennene kan være sliten når du våkner. Tennene kan bli følsomme påvirker matvaner. Det kan være urovekkende din partner. Alle disse tingene kan kjøre en person gal. Det er imidlertid ingen grunn til bekymring ettersom det er mange behandlinger som vil redusere og kanskje til og med kurere din knuger alle sammen.

Mange hjem rettsmidler er tilgjengelig som du kan prøve. Disse fungerer bare for noen mennesker. Vi har omfattet følgende som de har vært undersøkt og rapportert vellykket. Disse teknikkene må gjøres nattlig og gradvis bør du se noen forbedringer.

Natural Bruxism Behandlinger

1. Sove på ryggen

Dette er den beste posisjonen til å sove med hvis du ønsker å minimere tenner knuger og sliping. Prøv å unngå å sove på sidene eller foran.

2. Yoga / Deep Breathing Exercises

Hovedmålet her er å slappe helt av deg selv før du sover. Bruksisme kan være forårsaket av stress og ved dyp pusting, er du mindre utsatt for å slipe tennene under søvn.

3. Spis et eple eller gulrot

Du prøver å trene deg munnen før du sovner. Ved å trene, er du slitsom munnen og beroligende det. Denne enkle triks av beroligende vil bidra til å avlaste slipe hele natten.

Fire. Kalsium og Magnesium kosttilskudd

Hvis du ikke tar medisiner for Bruxism, kan du ta disse naturlig kalsium og magnesium tilskudd til ditt daglige kosthold. Hvis under resept, konsultere legen din.

5. Urtete eller varm melk

Herbal te og melk er kjent for å bidra til å stoppe gnisser tenner og er best tjent så varmt som du kan ta det. Ikke drikk alkohol, da dette bare legger til problemet.

Seks. Bath før sengetid

Som stress er en av de viktigste årsakene til Bruxism, er et bad en flott måte å lindre press. Å ha en før sengetid vil sikre at du er helt avslappet før du sover.

7. Varm klut

Som din kjevemusklene kan være stresset, er en fin måte å slappe av dem til å plassere en varm vaske tøy rundt ansiktet ditt, fra det ene øret til den andre. Dette hjelpemidler knuger kjever og smerter.

Men hvis de ovennevnte behandling ikke virker, er det andre teknikker du kan prøve som er listet opp nedenfor.

Naturlig Bruxism Behandling Kurs

1. Cure For Bruxism

Teknikkene og metodene lært i denne boken er bevist å kurere Bruxism. Det er en steg-for-steg program med illustrasjon som tar bare 7 minutter per dag. Denne består av trening og andre aktiviteter. Det er en dedikert medlemmene område og levetid oppdateringer. Du kan sjekke ut deres hjemmeside, http://www.cureforbruxism.com/

2. TMJ Hjelp Program

Terapeut Katherine Page har utarbeidet konkrete øvelser og planer om å hjelpe deg å eliminere tenner sliping. Hun foreslår 2 minutter av øvelser med endringer til dårlige vaner for å sikre lettelse. Hennes metoder er helhetlig og bevist over hele verden. Hennes teknikker har tatt over 3 år å mestre og er garantert å forbedre kvaliteten på livet ditt. Hun inneholder noen store bonuser som for eksempel The Complete Handbook of Nature er Cures , Hvordan og når du skal være din egen lege og Lessons From The Miracle Doctors . Du kan se nettsiden på http://www.tmj-help.org/

3. TMJ No More

Medisinsk forsker Sandra Carter har laget et kurs som er basert rundt en 3 Step Method. Formålet er å helt frigjøre deg fra tennene knuger innen 2 måneder. Hennes holistiske metoder har blitt forsket på i over 45 000 timer. Hennes fantastiske bonuser inkluderer The Ultimate Guide til avslapping , The Beginners Guide til yoga og meditasjon , Secrets å sov tungt og Free One-On-One Counselling med Sandra Carter selv. Området kan vises på http://www.tmjnomore.com/

Fire. Doctor

Går til legen bør være etter at du har prøvd alle andre veier. Leger vil foreskrive medisiner som ikke er naturlig og normalt vil omfatte ekle bivirkninger som kvalme, tretthet, økt hjertefrekvens, muskelrykninger, muskel tretthet, mental forvirring, forverret mental tilstand og nervesystemet lidelser. Mens denne listen er ikke uttømmende, den inneholder de vanligste bivirkninger av den populære legemidler som brukes til å kurere tenner sliping. Herding Bruxism er naturligvis best for din kropp og sinn.

Som kan sees fra denne siden, er det mange behandlinger for å stoppe deg slipe tennene. Hvis den naturlige rettsmidler ikke fungerer, vi personlig anbefaler Cure For Bruxism , TMJ Hjelp Programmet eller tmj No More . Hvis du virkelig ønsker å fjerne Bruxism fra ditt liv naturlig, så bør du definitivt prøve noen av disse kursene. Alle programmene tilbyr en pengene tilbake-garanti, så hvis de ikke fungerer, kan du få pengene tilbake.